Se incarca

Olympus MyGym

Centrul tău de Fitness & Gym

Olympus MyGym vă asteaptă cu o sală de fitness chiar în centrul orașului Cluj-Napoca, în proximitatea campusurilor universitare. Vă invităm să aveți parte de o remodelare placută a corpului și în final vă veți simți plini de energie atât la nivel mental cît și fizic.

Sala de fitness este printre cele mai mari din Cluj-Napoca, fiind dispusă pe 3 nivele a câte 200mp fiecare. Aici veți obține alături de instructorii noștri atestați satisfacția unui corp atrăgător, sănătos și plin de energie.

Avem plăcerea să vă prezentăm câteva din activitățile care vă vor învigora în mod sigur la Olympus MyGym.

Fitness

Fitness-ul este unul dintre cele mai solicitate servicii ale centrului nostru, Olympus MyGym.

Vă oferim condiții optime pentru o gamă variată de exerciții de fitness alături de linia de aparate profesionale TehnoGym și FlorSystem, un număr mai mult decât suficient de gantere și discuri, un instructor care să îți ghideze pașii, fie că dorești să slăbești, să crești în masa musculară sau doar să te menții în formă.

Antrenamente personalizate

Toți clienții noștri sunt unici, de aceea venim în sprijinul lor cu antrenamente personalizate în funcție de obiectivul fiecăruia: slăbire, tonifiere, masă musculară, îmbunătățirea performanței în diferite sporturi și întotdeauna după o evaluare prealabilă a capacității de efort.

Antrenamentele personalizate se adresează tuturor clienților noștri, practicanți sau sportivi de performanță, oferindu-le tuturor sprijinul necesar în atingerea obiectivelor propuse.

Antrenamente cardio

Antrenamentul cardio îmbunătățeste funcționarea sistemului cardiovascular, dezvoltă rezistență la efort și este de neinlocuit pentru cei ce doresc să-și îmbunătățească formele și să ardă surplusul de kilograme. De aceea vă punem la dispoziție aparate profesionale (benzi de alergat, biciclete eliptice, steppere și biciclete), toate într-o atmosferă calduroasă cu muzică de calitate și televizoare LCD.

Tae-bo

Tae-bo-ul este o combinaţie de Tae Kwon Do, aerobic, karate, box, dans şi antrenament cu greutăţi, conceptul de Tae Bo (Total Awareness Excellent Body Obedience) a fost dezvoltat in anii '80 de către Billy Blanks, centura neagră în 6 arte marţiale şi de 7 ori campion mondial. Tae-bo se încadrează între antrenamentele aerobice, benefice pentru sistemul cardiovascular. Îmbunătăţeşte echilibrul, coordonarea, mobilitatea şi nu în ultimul rând întăreşte musculatura. Este destinat tuturor categoriilor de vârstă, oricui cine doreşte un antrenament intens, puţin diferit de clasicul aerobic. Exerciţiile cu un grad mai mare de dificultate, care implică lovituri înalte de picior şi sărituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a întregului corp, pe când loviturile executate cu membrul superior întăresc braţele, umerii şi spatele. Chiar dacă antrenamentul este predominant dinamic se execută şi exerciţii statice, foarte eficiente pentru tonifierea corpului şi dezvoltarea musculaturii. Exerciţiile pe sol ce încheie orele de Tae-bo se axeaza pe tonifierea abdomenului, coapselor şi nu în ultimul rând al fesierilor.
Nivel de dificultate: mediu/avansat

Step

Step-ul se caracterizează cel mai bine prin prezenţa unui instrument numit “step”, de forma unei băncuţe reglabile ca şi înalţime ce serveşte ca şi suport pentru efectuarea exerciţiilor din cadrul acestei ore. Este un antrenament extrem de dinamic, având o gamă largă de mişcări şi combinaţii. Tonifică în special partea inferioară a corpului, dar nici mişcările de braţe, executate uneori chiar cu greutăţi, nu sunt neglijabile. Stepul solicită nu doar corpul ci şi mintea, deoarece participantul este nevoit să memoreze coregrafiile sau combinaţiile executate.
Nivel de dificultate: incepator/mediu/avansat

Fat Burn

Ok. Sună auster și amenințător, dar ce este asta? Pentru cei care au văzut filmul "300" este mult mai usor să înțeleagă, pentru că acest gen de exercitii a stat la baza modelarii fizice a actorilor care au jucat in acest film. Si nu aratau deloc rau actorii, parol! Pentru cei ce n-au vazut filmul va pot spune ca este un concept relativ nou de exercitii fizice care are la baza folosirea greutatii corporale proprii si doar mici greutati sunt folosite (gantere) pentru a da o dinamica aparte. Totul se petrece foarte repede, pe parcursul doar a 30 de minute, in ritmul muzicii, insa eficienta este de departe superioara altor genuri de exercitii pentru ca vom "praji" aprox. 700 de calorii. Secretul consta in solicitarea marilor grupe musculare care consuma multe calorii (glicogen). Nu este o gluma, haideti si va veti convinge! Programul este conceput in patru sedinte diferite ca tip de exercitii si cei care vin o data la acest workout cu siguranta ca vor veni la toate clasele pentru ca este perfectiunea in 30 de minute! Tinuta lejera, de preferat pantalon si tricou scurt, incaltaminte sport, unul sau doua prosoape si neaparat o sticla de cel putin 1/2 litru de apa sau bautura energizanta/remineralizanta. Atentie, cei cu probleme cardiace si in general cei cu probleme de rezistenta la efort de intensitate mare, nu este recomandat !

Saună

Olympus Wellness Center va asteaptă din nou cu program de saună in fiecare luni, miercuri și vineri. Sauna are un efect de călire a organismului contra răcelii, sau de ameliorare a unor tulburări neurovegetative. Ridicarea temperaturii corporale până la 39°C, are un efect asemănător cu cel al stărilor febrile, stare în care sunt omorâți agenții patogeni care nu pot suporta temperaturi peste 37°C. Corpul supraîncălzit din saună, vine în contact cu o baie rece, avand un efect de relaxare a musculaturii, scăderea tensiunii sanguine, activare a circulației sângelui, sistemului imunitar, respirației și schimburilor de substanțe cu eliminarea toxinelor din organism prin transpirație.

Masaj

La Olympus Wellness Center veți avea parte de relaxare și tratament special în salonul nostru de masaj. Masajul presupune manipularea straturilor superficiale și profunde ale mușchilor și țesutului conjuctiv in scopul promovării relaxării si stării de bine. Masajul implică acționarea asupra corpului cu presiune – structurată, nestructurată, staționară sau în mișcare – tensiune, mișcare, vibrație, manual sau cu ajutorul unor ajutoare mecanice. Țesuturile vizate pot include mușchi, tendoane, ligamente, piele, articulații, sau alte țesuturi de tip conjunctiv, ca de asemenea și vasele limfatice sau organele din sistemul gastrointestinal. Masajul poate fi aplicat cu ajutorul mâinilor, a degetelor, coatelor, genunchilor, frunții si picioarelor. Există peste 80 de modalități de masaj recunoscute. Printre motivele cele mai des citate în justificarea introducerii masajului ca terapie se află cererile clienților și eficacitatea clinică percepută.